● CanDo® Twist-Bend-Shake® Flexible Exercise Bar - 24" - 6-piece set (tan-black): The CanDo® Twist-Bend-Shake® bar is a versatile exercise product available in 2 sizes: 24 and 36 inch long, and 6 resistance levels per size.
● It can be used to perform three distinct forms of exercise.
● TWIST: Place both hands on the bar and twist the bar by flexing one wrist and extending the other.
● BEND: Place both hands on or near the ends of the bar, and keep your hands in position while exerting force to bend the bar that will flex the bar in the middle.
● SHAKE: Place one or two hands at one end of the bar and shake (push, pull, or rotate) the bar which will cause the bar to flex.
● The resistance needed to control the bar increases as the amount of flexion increases.
● You can control the amount of force needed to "work" the bar by slowing down or speeding up the flexion of the bar, or changing to a different resistance bar.
● For all exercises, resistance can be changed by changing the distance between the hands and/or by changing to a different resistance bar.
● The 24 and 36 inch long rubber bars utilizes the same graduated progressive color code as other CanDo® products (tan - xx-light, yellow - x-light, red - light, green - medium, blue - firm, and black - x-firm).
● Consistent bar diameter and length throughout resistances means you use the same muscles with each resistance.
● Dimensions: 24" x 2" x 2" Weight: 15.0 lbs UPC: 714905009340 Notice: Typically ships in 1-2 days.


● 운동 세가지의 다른 형태를 실행하는데 사용될 수 있다.
● TWIST:술집에 몸을 틀고 다른 연장되는 하나의 손목을 구부리면서 두 손 바를 배치한다.
● BEND:막대의 끝에 데려왔고 힘은 중간에 술집을 과시할 술집을 구부리기 위해 위치에 손을 두 손 놓으세요.
● SHAKE: 놓는 두 손을 바에서 한 말에 술집을 과시하기를 야기할 것이다(push또는 회전하다)바 흔드세요.
● 저항은 굴곡과 양은 증가한 바 인상을 억제한다.
● 당신은 힘의 양이나 사법의 굴곡, 또는 다른 저항 술집으로 변하는 속도를 줄이기 바"작업"는 데 필요한 제어할 수 있다.
● 모든 하는 운동을 위해서, 저항에 손 사이의 거리를 바꾸거나 다른 저항 바는 변화를 통해 과거에 의해 변할 수 있다.
● 저항에 걸쳐 일관되게 바 직경과 길이는 여러분 각각의 저항에 같은 근육을 사용한다는 것을 의미한다.
● 치수:24"x2"x2인치 체중:15.0lbs 세계 공통 제품:714905009340에 주목해라:1-2일 만에 일반적으로 선박