마음챙김에 기반을 둔 수용전념 프로그램(MAC)은 명상기법을 토대로 전혀 종교적 의미와 관계없이 개개인이 자신이 처한 환경 안에서 최적의 행동을 할 수 있도록 하는 구체적인 기법과 절차를 매우 체계적으로 소상하게 제시하고 있다. 그래서 누구든 명상 수련을 통해 지금 현재 자신이 가치 있는 것으로 여기는 삶을 위한 행동을 추구하도록 도울 수 있음을 저자들은 보여 준다.
이 책은 The Psychology of Enhancing Human Performance: The Mindfulness-Acceptance-Commitment(MAC) Approach (Gardner & Moore, 2007)를 번역한 것으로, 저자인 프랭크 가드너와 젤라 무어는 스포츠 및 수행 심리학자로서 전문 운동선수들의 경기력 향상이나 고위직 기업가들의 업무성과 향상을 위한 프로그램으로서 MAC를 개발하고 실증하였다. 수행심리학은 그동안 운동 수행 또는 스포츠심리학 분야나 경영학 분야에서 수행성과 제고를 위한 개인적 특성과 절차상 기법의 효과를 중심으로 연구해 왔다.

이 책은 모두 3부로 구성된다. 제1부는 MAC 프로그램의 이론적 토대와 실증 연구 결과를 제시하고 있으며, 제2부는 MAC의 7개 모듈에 관한 설명으로 이루어져 있다. 제3부는 MAC를 실제로 프로 농구 선수와 대기업의 고위직 관리자에 적용한 사례와 이 프로그램을 집단 프로그램으로 진행한 사례를 담고 있다.
개인의 수행장애 및 집단의 수행성과 제고에 관심이 있는 임상전문가나 상담가, 스포츠심리학자, 기업의 HRM 및 HRD 담당자, 자녀의 학업 수행에 관심 있는 학부모와 교사, 그리고 코칭 등의 관련 분야에 종사하는 모든 사람에게 이 책은 큰 도움이 될 것이다.