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| 상품번호 : 126327 | ||
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“쳇바퀴 같은 일상 속 하루 10분, 있는 그대로의 세상을 바라보라.”
이 책은 의식 연구의 대가인 찰스 타트Charles T. Tart 박사가 1998년 4월, 애리조나 대학교의 <의식과학을 향하여>라는 제3회 학술대회에서 실시한 명상과 마음챙김에 관한 워크숍 과정을 담은 것이다. 이 책에는 무엇보다 서양 과학자들을 위한 강의 내용이 수록되어 있어 과학적 사고에 익숙한 독자들에게 보다 큰 도움을 줄 것으로 예상된다.
이 책의 가장 큰 특징은 생생한 현장감이다. 저자가 추상적으로 이론을 설명하지 않고 워크숍에 참석한 과학자들에게 실제로 마음챙김 명상을 가르친 내용이므로 모든 것이 생생한 느낌이다. 또한 명상에 대해서 잘 모르는 서구 과학자들에게 저자가 알기 쉽고 상세하게 마음챙김 명상의 필요성과 원리 및 방법 등을 설명해 주고 있어, 명상의 신비화에 경도되어 있는 동양 사회에 시사하는 바가 크다. 특히 명상을 처음 배우려는 분들에게 좋은 안내서가 될 것이다.
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