원서: Stand Up, Speak Out, Workbook 8copy set (OUP, 2007)

이 워크북을 사용하여 사회불안 인지행동치료를 받기로 하였다면 여러분은 보다 변화된 삶을 위한 첫걸음을 내디딘 것입니다. 여러분은 아마도 지금까지 불안한 상황을 회피하면서 사회불안에 대처해 왔을 것입니다. 잘 알다시피, 불안한 상황을 회피하거나 벗어나면 즉각 편안해집니다. 그러나 이것은 불안이 잠깐 동안 사라지는 것일 뿐입니다.

여러분은 사회적 상황에서 나름대로 불안에 대처하는 방법을 익혔을 것입니다. 그러나 이 프로그램에서는 다르게 대처하는 방법을 배울 것입니다. 우리는 사회적 상황을 회피하거나 도피하지 않는 기법들을 알려줄 것입니다. 여러분은 다양한 상황에서 불안에 직면하고 대처하는 방법을 연습할 것입니다. 여러분에게 요구하는 것들은 약간의 불안을 유발할 수도 있습니다. 불안이 증가하지 않는다면 오히려 이상할 것입니다. 이 프로그램에 참여한다는 생각만으로 도 불안할 수 있을 것입니다. 하지만 우리는 여러분이 불안한 상황을 좀 더 편하게 직면할 수 있는 기법들을 제공할 것입니다.

이 책은 사회불안을 느끼는 어린이와 청소년을 위한 인지행동치료 워크북으로, 독자들은 이 프로그램에서 사회적 상황을 회피하거나 도피하지 않는 기법들을 배우고, 다양한 상황에서 불안에 직면하고 대처하는 방법을 연습할 것이다. 프로그램 초반에는 약간의 불안을 유발할수도 있겠지만 이런 불안한 상황을 좀 더 편하

게 직면할 수 있는 기법들을 알게 될 것이다.