원서: Managing Social Anxiety, Workbook, 2/e (Oxford University Press, 2010)

사람들은 누구나 첫 데이트, 구직 면접, 프레젠테이션을 앞두고 불안을 느낀다. 상황에 따라 어느 정도 불안을 느끼는 것은 정상이다. 그러나 만약 일상적인 대화로 인해 지나친 공포감과 자기 의식을 한다면 당신은 사회불안장애를 겪고 있을 수 있다. 다행히도, 당신은 안전하고 과학적이며 효과적인 치료를 이용할 수 있다. 

새롭게 업데이트된 이 워크북은 자격 있는 전문가의 도움을 받아 진행해 나가도록 만들어졌다. 이 워크북은 사회불안을 공략하기 위해 인지행동치료(CBT)의 이론에 근거한 단계적 접근을 소개한다. 인지행동치료는 사회불안장애에 가장 효과적인 치료로 입증되었으며 약물치료 여부와 상관없이 성공적으로 사용될 수 있다. 

이 프로그램에서 참가자들은 사회불안을 이해하는 법을 배우고 불안한 생각을 찾고 공략할 것이다. 또한 치료자의 감독하에 노출 활동을 통해 안전하고 체계적인 방법으로 두려움을 극복하는 훈련을 할 것이다. 치료 과정에서 과제 부여 및 기타 기술 습득 훈련에 적극적으로 참여할 수 있다. 

이 워크북의 사용자 친화적인 양식과 기록지를 작성하고 각 장의 내용을 요약한 질문에 답하는 동안 당신의 동기를 유지하면서 열심히 치료에 임할 수 있으며, 또한 이 프로그램이 많은 이득을 가져다주며 삶의 질을 높이는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것이다.