미국의 저명한 정신과 의사이자 자신의 이름을 건 인기 있는 일일 토크쇼 진행자인 Keith Ablow 박사는 우리 모두가 자기 자신의 삶의 이야기에서 고통스러운 장면들을 끊임없이 부인하면서 살고 있다고 지적한다. 그는 우리가 약물을 사용하거나 술을 마시거나 쇼핑을 통해 문제를 해결하려 하기보다 자신이 살아온 삶과 진정한 자신이 누구인지를 진지하게 들여다봐야만 자신을 둘러싼 관계와 직업, 심리적 안녕감을 개선할 수 있다고 이야기한다.
   우리의 미해결된 심리적 갈등은 우울, 불안, 대인관계 문제, 체중 문제, 낮은 자존감, 원인 모를 두통과 같은 다양한 고통을 낳는다. Ablow 박사는 이처럼 우리가 현재 직면한 어려움과 유년시절 통제할 수 없었던 실망 사이의 관련성을 우리 스스로 깨달을 수 있도록 안내한다. 그리고 우리가 그것들의 관련성을 이해한 후 용기와 자신감을 얻음으로써 자신의 과거 도식을 초월하여 미래를 선택하고 계획할 수 있게 돕는다.
   그는 그 자신의 치료 경험에서 나온 감동적인 사례들을 풍부하게 제시하며, 그에 대한 직접적인 조언과 전략, 그리고 우리가 자신의 고통을 직면하고 고통을 힘으로 바꾸는 여정을 경험할 수 있도록 자세한 활동과제를 제시하고 있다. 그가 제시하는 이러한 도구들은 이미 수천 명의 내담자가 참자기를 발견하고 자신의 엄청난 잠재력에 부합하는 삶을 살도록 도왔다. 우리 역시 이 책을 통해 온전한 변화를 맞이함과 동시에 마음의 위로와 보상을 얻을 수 있을 것이다.
   바로 지금, 자신의 갈등의 원인을 찾아 해결하고 그것을 뛰어넘어 성장할 시간이다.