원서: Mind-Body Workbook for PTSD: A 10-Week Program for Healing After Trauma (New Harbinger Publications, 2010)

- 트라우마 치유를 위한 10주 프로그램

트라우마는 대부분 시간이 지남에 따라 자연적으로 치유되며, 마치 오래된 흉터처럼 과거의 한 부분이 된다.  

하지만 당신에게 외상 후 스트레스 장애가 있다면, 트라우마는 당신 삶 속에서 몇 번이고 되풀이해서 떠올라 스트레스의 원인이 되고, 

지금 이 순간에 집중하지 못하게 만들 것이다.  

수개월 심지어 수년이 지나도 그 기억들은 사라지지 않고 당신을 붙들고 늘어진다. 

임상적으로 증명된 치료 방법인 심신 연결하기는 이런 힘든 경험들로부터 당신이 회복하고 치유되도록 돕는다.  

‘외상 후 스트레스 장애 심신 워크북’은 10주 만에 마칠 수 있는 간단한 자기 주도적 심신 연결하기 프로그램이다.  

당신은 마음을 진정시키기 위해 자신의 신체를 사용하게 되고, 외상 후 스트레스 장애로부터 회복하는 데 필요한 기술을 익히게 될 것이다.  

또한, 세상과 연결되고, 자신감 을 되찾고, 당신 삶의 주인이 되었다고 느끼기 시작할 것이다. 

- 마비되고 단절된 느낌을 멈추고, 다시 살아 있음을 느껴라. 

- 신체의 긴장을 인지하고, 그것이 점차 사라짐을 경험하라. 

- 회상 장면, 악몽, 불면, 불안을 줄여라. 

- 완치를 향해 나아가는 자신의 발전을 놓치지 마라. 

‘외상 후 스트레스 장애 심신 워크북’에서 소개하는 심신 연결하기 기술은 외상 후 스트레스 장애를 치료하기 위한 가장 효과적인 단 하나의 치료 방법이다.  

－Philip Davis, 박사, 미 육군 예비군 소령 

외상 후 스트레스 장애에 대한 20년간의 임상 경험을 통해 심신 연결하기가 근거 중심 치료법 중에서 가장 효과적이고 안전한 방법이라는 것을 발견하였다.  

－Lois Waldron, 사회복지사, 매사추세츠 주 스프링필드