원서: Mastery of Your Anxiety and Worry, 2e (Oxford University Press, 2006)

혹시 ~하면 어쩌지?”라는 걱정을 계속하고 있습니까? 일어나지도 않은 일에 대한 불안 때문에 신체적으로 불편감을 느낍니까? 만약 당신이 불안과 걱정으로 자주 고통 받는다면 아마도 범불안장애를 앓고 있을 수 있습니다. 범불안장애로 진단을 받은 사람들은 만성적인 긴장과 피로감, 과민성, 수면곤란 등을 겪습니다. 이런 고통에서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 최근 수년간 범불안장애의 가장 효과적인 치료는 이 책에서 다루고 있는 인지행동치료 원리에 입각한 프로그램이라는 사실이 입증되었습니다. 

불안장애의 인지행동치료 분야에서 세계적으로 가장 저명한 치료자들에 의해 집필된 이 책은 불안과 걱정을 공략하는 효과적인 기법들에 대한 정보를 모두 담고 있습니다. 전문가의 도움을 받으면서 이 책을 활용한다면 보다 더 능동적으로 불안을 치료할 수 있게 될 것입니다. 이 책은 치료 회기에서 활용되며, 치료자는 이 책의 치료자 지침서를 활용하여 불안 수준을 낮추는 기법과 이완법 등을 가르칠 수 있을 것입니다. 

새롭게 개정된 제2판에는 쉽게 활용할 수 있는 자가평가 문제와 과제 연습, 다양한 사례 등이 소개되어 있으며, 치료의 경과를 관찰할 수 있도록 만들어진 여러 양식들도 포함되어 있습니다. 이 책은 치료자의 도움을 받아 자신에게 특화된 치료 전략을 세우고 일생 동안 활용할 수 있는 극복 기술을 익힐 수 있게 해 줄 것입니다.