이 책은 강박증을 가진 분들이 스스로 자신의 강박증상에 대한 치료자가 될 수 있도록 돕고자 저술된 책입니다. ‘쉽게 따라하는 강박증 인지행동치료’라는 제목에서도 알 수 있듯이, 이 책에서 단계적으로 제시하고 있는 다양한 인지적·행동적 치료기법을 익히고 연습하다 보면 어느덧 강박증상에 대한 무력한 피해자가 아니라, 강박증상을 스스로 통제할 수 있는 치료자가 되어 있는 자신의 모습을 발견하게 될 것입니다.
이 책에서는 강박증을 가진 분들이 자신의 증상의 유형과 심한 정도를 먼저 평가해 보고, 노출 및 반응 방지 기법을 적용하고, 인지적 오류를 교정하고 대안적이고 적응적인 생각을 가질 수 있도록 하는 훈련을 단계적으로 쉽게 따라할 수 있도록 각 장을 시작하기에 앞서 강박증을 가진 분들의 사례를 제시하여 치료 과정을 알기 쉽게 설명하였습니다.
겨우내 꽁꽁 얼었던 대지와 메마른 나뭇가지가 봄이 되면 유연해지고 새순이 부드럽게 돋아나듯이, 경직된 규칙과 의례적인 절차로 얼어붙었던 강박증을 가진 분들의 사고와 행동이 유연하게 변화되어 자유롭고 행복하게 자신의 삶을 영위할 수 있도록 이 책이 친절한 안내자가 될 수 있기를 기대합니다.
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