‘몸-마음-건강’은 어떤 관계가 있는가?
건강한 삶의 핵심은 낙천적인 생각이다. 인간의 외로움은 몸의 질병을 가져오고 사랑하는 마음과 명상은 질병을 치유하는 힘이 있다. 이 책에서는 ‘마음-몸-건강의 관계, 즉 심신의학적 내용을 쉽게 설명하고, 사랑과 명상이 건강을 증진한다는 최근의 과학적 연구 결과를 소개하고 있다. 또한, 스트레스 감소 훈련법을 소개하여 스트레스에 시달리는 현대인의 건강한 삶을 지향하고 있다. |
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