늙어서도 젊음을 유지하기!

언제부터 사람은 늙는 것일까? 분명하게 증명된 것은 우리가 살아가는 방식이 나이가 들어서도 젊음을 유지하면서 즐거운 인생을 살수 있을 지에 큰 영향을 미친다는 사실이다. 

얼마 전 한 기사 내용을 보면, 예전에는 30대 여자들은 완전히 아줌마라 보았으나 요즘은 멋진 미씨, 50대는 할아버지/할머니로 인식했으나 지금은 젊은 중년층으로 인식되는 사고방식의 변화를 느낄 수 있다고 하였다. 이처럼 사람들은 건강한 신체와 더불어 아름다운 외모, 젊게 생활하고자 노력한다. 

요가나 웰빙 음식으로… 

본서는 최신 연구 결과들을 기초로 하여 젊음과 정신적인 활력을 유지하는데 우리가 가진 수많은 가능성들을 제시하고 있으며, 실생활에서 활용할 수 있는 조언들을 제공하고 있다. 「나의 건강 책」이라는 베스트셀러 작가인 의학박사 Marianne Koch는 우리에게 세월이 흘러도 젊음과 삶에 대한 즐거움을 간직할 수 있는 방법을 말해주고자 한다. 요즘 문제가 되고 있는 우울증으로부터의 탈출이라든가, 노인이 되면서 얻게 되는 질병의 치료법을 알려준다. 또한 50세 이후에도 흥미롭고 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 가능성들에 대해서 적고 있다. 우리를 대상으로 시중에 쏟아져 나와 있는 수많은 노화 방지 제품들을 제대로 평가할 수 있도록 노년기 연구에서 나온 최신의 과학적 연구 결과들을 소개하고 있고, 사회의 귀중한 구성원으로서 자신의 권리를 인식 할 수 있도록 하였다. 일상생활에서 이런 지식들을 자세히 활용하면 할수록 자신에게 큰 도움이 될 것이다. 모두가 좋다고 하니 사용하는 것이 아니라 내 몸에 맞는 것과 문제점을 알고 잘 활용하는 것이 현명한 것이다. 

이 책은 혼자가 되어 살아가야 할지 모르는 당신에게 길잡이가 되고 싶고, 그래서 이 책을 읽으려는 당신을 환영한다. 즉 나이가 들어서도 에너지와 삶의 질을 유지할 수 있도록 신체, 정신, 영혼을 똑똑하게 관리하는 방법을 알려주려는 것이다.